fbpx

Bir yılda 70 kilo verdi

Annekaz
11 Nisan 2010
12 Yorum

Biz üçle beşle uğraşırken hanımefendi tam 70 kilo vermiş değişim tek kelime ile muhteşem. Zayıflama bir yana gözlerinin içi gülüyor. 70 kiloyu vermek tam 1 yılını almış ayda yaklaşık 5,5 kilo ile sağlıklı ve düzenli bir grafik izlemiş. 70 kilo vermek için hayatından unu ve şekeri ve hazır atıştırmalıkları çıkarmış. Söylediğine göre sabah kahvaltısında 2 yumurta, biraz peynir, bir kaşık bal ve şekersiz kahve minik bir parça siyah çikolata yemiş ara atıştırmada şekersiz yeşil çay ve nar,öğle haşlanmış balık tavuk veya az yağlı kırmızı et büyük bir salata, ikindi atıştırmasında bir avuç  kuru yemiş,elma, greyfurt ve ya nar şekersiz yeşil çay, akşam da benzer salata az yağ ile hazırlanmış sebze yemeği küçük bir kase yoğurt  şeklinde anlatmış. Bol su ve egzersizi de ihmal etmemiş. Ah kıskanılmayacak gibi değil 5,5 kilo bana yeter de artar :(( Kademe kademe fotoğrafları için tıklayın

Etiketler:
Facebook'ta Paylaş Twitter Paylaş Google+'da Paylaş Tumblr
Benzer Konular
Yapılan Yorum Sayısı (12)
  1. Birileri anlatsın dedi ki:

    Helal olsun…
    Benimde 5 kilo fazlam var veremedim gitti :((

  2. leyya-craftmania dedi ki:

    al benden de o kadar:))

  3. MAYdesignorg dedi ki:

    çok kilolular kolay veriyorlar 5-6 kilo verilmio bir tülü :(

  4. Esra Günüşen Ertuğrul dedi ki:

    helal olsun…

  5. ŞANSLI dedi ki:

    Süper!
    Ne alımlı bir bayan olmuş…

  6. derya dedi ki:

    Canım azmin zaferi bu olsa gerek benimde 10 kilo vermem lazım ama nasıl bu kadar tatlı severken:))Öpüyo
    rum…

  7. esra dedi ki:

    MUTLAKA BİR DİYETİSYENE GİTMİŞSİNİZDİR, LÜTFEN BİZEDE SÖYLERMİSİNZ HANGİ DİYETİSYENİN YARDIMIYLA VERDİNİZ KİLOLARI..

  8. KİANA dedi ki:

    Füüüüüüüyt, süper bir hanım olmuşsunuz. Tebrik ederim sizi…Kelke yaptığınız diyeti de günü gününe yazsanız..Çok merak ettim.

  9. Anne Kaz dedi ki:

    fotoğraflardaki kişi ben değilim olsam neden yazmayayım diyet listesini :))

  10. ANALI KIZLI HER TELDEN dedi ki:

    oyyyyy süperkulade hatun olmuş bende yaz gelmeden birazcık verebilsem süper olacak

  11. Sevgi Tuncer Dalgıç dedi ki:

    helal olsun beee,tembelim ben tembellll:)

  12. esce dedi ki:

    yuh dıyorum pes dıyorum helal dıyorum nası ya genç kız olmuş maşşallah benımde 7 kılo fazlam var vebne bu kılooyu bırden aldım 3 4 ay içinde napıcam nasıl verıcem bılmıyorum iştahımı nasıl kapamalıyım bılemıyorum.:((

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Hakkimda
AnneKaz
Merhaba, Anne Kaz 21 yıldır evli, üç çocuk annesi, çalışan bir kadının günlüğü. Aklına gelen her şeyi yazar, yer, içer, gezer, sever hayatın her anından kendine bir mutluluk payı çıkartır bunu da paylaşır.
Tavsiyelerim