Dukan Diyeti ile kilo verenler Fotogaleri

dukan kilo verenler galeri
annekaz
10 Mayıs 2011
4 Yorum

dukan kilo verenler galeri

Arkadaşlar Dukan ile ilgili daha fazla yazı yaz diyorlar Dukan ile ilgili yazılabilecek en temel şeyleri yazdık zaten üç aşamadan oluşuyor ilk aşama atak 5 ila 10 gün arası yağsız süt yoğurt, yumurta ve yağsız et tüketiyoruz balık tavuk kırmızı fark etmez, bu ilk 5 -10 günlükl seyirde sebze meyve şeker unlu gıdalar bakliyat  pirinç bulgur vs yok, ikinci aşamada ilk devredeki yiyeceklerin üzerine sebzeler geliyor gerisi yine yasak amaçlanan kilo verilene kadar devam ediyor ve üçüncü aşama koruma devresi ölçülü ama yine kuralları var , aslında en güzeli kitabı edinmez olacaktır, Kitap ayrıntılı olarak evrelerin üzerinden tekrar tekrar geçiyor.

Bu gün Dr Dukan’ın yöntemiyle kilo verip göğsünü gere gere Dukan’ın sitesine öncesi ve sonrası fotoğraflarını yayınlayacağım. İnternette Dukan la ilgili pek çok öncesi ve sonrası fotoğraflara rastlamak mümkün ama bunlar Dr Dukan’ın sitesinden..

 

 

Facebook'ta Paylaş Twitter Paylaş Google+'da Paylaş Tumblr
Benzer Konular
Yapılan Yorum Sayısı (4)
  1. esra ertuğrul diyor ki:

    vallahi yazılarını okuyorum ,fotoğraflarda süper..senin verdiğin linkten bende o siteye üye olmaya çalıştım. Fakat bana özel bir pogram vermedi. Ya da ben beceremedim. Biraz daha kurcalamama gerek, sanırım..
    sevgiler, paaylaşımın için teşekkürler

  2. tülin diyor ki:

    Süper…senide merak ediyoruz….

  3. emine diyor ki:

    3-4 kilo fazlam vardı bende başladım bu diyete ama 3 gün sonununda dayanamadım. Tansiyonum düştü ve kendime göre esnettim diyeti. Sanırım fazla aç bıraktım midemi,bu nedenle de tansiyorunum kan şekerim düştü. Bu diyet kesinlikle idare işi. Sİzi ve diğerlerini tebrik ediyorum.

  4. nuray diyor ki:

    boyum 65 kilom 90 bu diyeti nasıl başlamalıyım çok yöntemler denedim ne diyetler uyguladımverdigim kilolara tekrar dönüyorum.bu kalıcımı çok istiyorum kilolarımdan kurtulmayı.
    haftada 3 gün spor yapıyorum

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Hakkimda
AnneKaz
Merhaba, Anne Kaz 21 yıldır evli, üç çocuk annesi, çalışan bir kadının günlüğü. Aklına gelen her şeyi yazar, yer, içer, gezer, sever hayatın her anından kendine bir mutluluk payı çıkartır bunu da paylaşır.
Tavsiyelerim