fbpx

Dukan Diyeti verdim kurtuldum diyeti değildir

Annekaz
6 Ocak 2012
3 Yorum

Dukan Diyeti hakkında onlarca mail ve yorum alıyorum kabul etmeliyim ki çok bilinçli okuyan okuduğunu anlayan insanlar olduğu kadar diyet hakkındaki yazıları okumaya üşenip bana bir liste versene diyenlerin sayısı hiç de az değil.

Öncelikle diyetin ne kadar sağlıklı olduğu tartışılır vermeniz gereken hele ki çok kilonuz varsa mutlaka bir uzmana görünmeli ama Dukan’ından lay lay lom bir diyet olmadığını hatırlarlatmak isterim  mesela vermeniz gereken 5 kilo var bu da biraz kalçada biraz da göbek çevresinde fazlalık demektir  Dukan’da 5 kiloyu vermeniz en az 1- 1,5 ay  sürer, bunun güçlendirmesi var her verilen kilo için 10 gün 5 kilo için 50 gün nerdeyse 2 ay hadi 1 ayda seyir ve atak şimdiden 3 ay bitti mi bitmedi. Kiloyu korumak için bundan sonra günde 3 kaşık yulaf kepeği yeyip günde 20 dakika yürümeniz ve haftada  bir günde atak devresi yapmanız gerek. Uzun soluklu bir diyet 20 kilo veren birisi nerdeyse 1 yılını diyette geçirecektir böyle söyleyince korkutucu oluyor ama insan bir süre sonra alışıyor :)

Tabi Dukan diyetinde kilolar verilip aşamalar tamamlandıktan sonra istediğinizi yeyin için mantığı var açıkcası ben buna pek katılmıyorum.

Sabah çikolatalı çörek yeyip öğlene koca iki tabak makarna akşama da mükellef bir akşam yemeği üzerine meyve cips kilo aldırmaz tarifi bana pek mantıklı gelmiyor. Fakat her şeye rağmen Dukan çok etkili bir diyet. Dukan için kimseden liste istemeyin sitemde, internette ve kitabında yenilmesi ve yenilmemesi gereken gıdalar açık açık anlatılmış. Kitapdaki hiç bir örnek menü Türk ağız tadı ekonomisine uygun değil menü için kitap almayın mesela.. menüleri kendiniz oluşturun ve yulaf kepeği mutlaka edinin..

Fotoğraf: flickr

Facebook'ta Paylaş Twitter Paylaş Google+'da Paylaş Tumblr
Benzer Konular
Yapılan Yorum Sayısı (3)
  1. selma dedi ki:

    dukan diyetini ben de yapıyorum. 10 kilo fazlam var. 5 gün atak evresi yaptım 2.500 kilo verdim . şu anda seyir evresindeyim. bu evrede haftada 1 kilo verdim. yani 12 günde 3.500 kilo vermiş oldum . bu güne kadar denemiş olduğum zayıflama yolunda en etkili ve zorlamayan diyet bu idi. sağlımı kötü yönden etkileyen bir durum olmadı aksine b 12 im ve anemi eksikliğime protein tüketmem iyi geldi.doktor dukan beye teşekkür eder saygılar sunarım .

  2. hülya dedi ki:

    kitabını bugun aldım ve artık başlamak istiyorum şu diyete..gunlerdır ınt. sitelerinden takip ediyorum yorumları okuyorum benı baya bi heyecanlandırdı… 24 yaşındyım ve 3 yaşında bi oğlum var.. 62 kilo ile hamileliğim başladı 84 le bıtırdım… çokk fazla kilo aldım .. 1 sen içinde 10 kilosunu verdım. sonrasında yavaş yavaş çabaladım.. suan 68 kiloyum ama 60 kalmak istıyorum. derdım sadece kılo da dğil vücudumun toparlanmasını da istiyorum ve bu dıyete güvenmek nıyetındeyım.. bana şans dılemek isteyen var mı ?

    • axiwelet34 dedi ki:

      sana gerçekten bol şanslar:)benimde yeni çocuğum oldu eşim çok zorlanıyor kilo vermekte siz bayanların işi çok zor:(

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Hakkimda
AnneKaz
Merhaba, Anne Kaz 21 yıldır evli, üç çocuk annesi, çalışan bir kadının günlüğü. Aklına gelen her şeyi yazar, yer, içer, gezer, sever hayatın her anından kendine bir mutluluk payı çıkartır bunu da paylaşır.
Tavsiyelerim