Gitti 6.8 kilo, kaldı 3.8 kilo!

Annekaz
6 Haziran 2013
1 Yorum

zayıflama

Bilenler biliyor zayıflama çabalarımı aslında çok da çabaladığım söylenemez.. İkinci kez Dukan Diyeti ile 62,6’dan başladığım diyetimde bugün itibari ile 55.8 rakamını görmenin sevinci içindeyim. İki yıl önce aynı kiloyla başladığım diyette 55 kiloyu görünce sevindirik olup bırakmıştım ama bu sefer hedefim boyumla orantılı olan 52’yi görüp değiştirdiğim beslenme düzenimle mutlu sağlıklı yaşamak

Dukancılar sık sık sorular soruyorlar ama kötü bir haberim var son yazımı yazdığımdan beri Dukan Diyeti yapmıyorum biliyorum şimdi bana kızacaksınız ama ben vücudumu tanıyorum ve sinyalleri iyi okuduğumu düşünüyorum en büyük sinyal adet düzenimin bozulmuş olmasıydı peki Dukan Diyeti‘nin hiç mi faydasını görmedim..Tabi ki evet  Dukan tipi beslenme diyete başlangıç yapıp oo ben açlıktan ölürüm diyenler için süper bir yöntem.. Diyete başlıyorsunuz Atak ortalama 5 gün diyelim ooh oh ne güzel deyip yağsız köfteler tavuk göğüsleri 3 gün sonra haliyle sıkıyor.. ya çok fazla yemek istemiyorsunuz ya da midenizde artık nedense ‘küçülme’ oluyor.. En azından bana öyle oldu.

Dukan Diyeti ilk bir aydan sonra giden 5 kilo ile beraber yeme hevesim ve aşkım uçup gitti ki ben bir kahvaltıda iki bazlama yağlayıp , üzerine 3 poğaçayı bir demlik çayla ayıla bayıla yiyen iştahlı bir insanım-insandım.. Dukan iştahı kesiyor orası kesin. Bir süre sonra Dukan’ın önerdiği hatta zorlayarak yeyin dediği gıdaları bile yiyememeye başladım bu da beni korkuttu. Sonra kendimce farklı bir beslenme düzenine geçtim aslında çok bildik az ye ya da boğazına hakim ol.. hiç bir şeyi yasaklamadım kendime tereyağlı iskender yedim mesela eskiden 1,5 yer çocukların artıklarını ziyan olmasın diye toplardım yarım porsiyon yedim yetti, pizza 3 dilim yerdim 1 dilim yedim yetti, kıymalı pide çok yedim mesela.. ama sabah kahvaltısında kepekli grissini bol domates salatalık yeşillik ve şekersiz çay, aralarda yoğurt ayran veya süt ben şekersiz Türk Kahvesi çok severim yanında bir iki adet kuş lokumu ile keyif bu keyifin günde 4-5 tekrarlandığı da oldu yani.. komşu trafiğine göre :)

Öğlen kepekli sandviç ya da varsa mesela bu aralar dolaptan eksik olmayan taze fasulye bol domatesli az yağlı hazırlanmış koca  bir tabak ya da bir tavuk göğsü..Akşam ise çok az yedim sadece salata yediğim günler de oldu bir çorba bir de sebze yemeği yeyip kalktığım da.. tatlı yemedim aramadım ama dondurma çok yedim. Makarna pilav börek çörek beyaz ekmek hiç yemedim. Gündüz hiç aç kalmadım ama gece yatağa girdiğimde hep zırıl zırıl açtım hala öyle alıştım.. o zırıl zırıl açlık çok bunaltırsa süt içtim ya da iki kaşık yoğurt kaşıkladım doyurmuyor ama uyutuyor…

Artık bol gelen giyemediğim jean pantolonlarım, elbiselerim var..  jean pantolon çok  giydiğim için mecburen 3 adet 28 beden aldım ama 52 ye düşene kadar yeni kıyafetler almak yok! bu arada kızımla aynı pantolonları giymek onun sinirlerini çok bozuyor :))

Hala göbek sorunu var ama dert etmiyorum e yaş 35 üç çocuk biraz çalışırsam gider lakin bu 6,8 kilo giderken nerdeyse hiç spor yapmadım.. Bir de harika yüksek belli kotlar aldım göbeği süper toparlıyor.. ve tabi ki ben sabırlı bir insanımdır diyete başlayalı 3 ay olduğunu söylemem lazım :D bazıları için üç ayda 6,8 hadi 7 diyelim çok az , insanlar bu kiloyu bir ayda vermeyi başarıyor ama benim hedefim yazın bikini giyeyim şu elbisenin içine gireyim değil artık yaş 35 bundan sonra sağlığıma kiloma daha dikkat etmeliyim..Daha önce hazıran sonuna kadar ben 10 kilo veririm hedefim temmuz sonuna kaldı gibi ama şikayetim yok kendimi çok iyi hissediyorum.

Ben bollaşan  elbiseler ve rakamlarla verdiğim kiloyu görebilsem de beni görenin aa ne kadar zayıflamışsın demesi çok hoşuma gidiyor, bir de böyle iyi bak daha kilo verme eleştirileri var ..

Şimdi tek düşündüğüm tatil iki hafta sonra 1 haftalık bir tatile çıkacağız açık büfeler tatlılar 5 çayları umarım beni sapıttırmaz :)) Tam olarak hedefe ulaştığımda inşallah öncesi sonrası fotoğrafı paylaşarım :)

Facebook'ta Paylaş Twitter Paylaş Google+'da Paylaş Tumblr
Benzer Konular
Yapılan Yorum Sayısı (1)
  1. belgin dedi ki:

    Darısı bana inşallah..Bir beş kilo vermem lazım ama azımsadığımdan mı nedir, bugün yarın derken bu zamana kaldım işte :( Şimdi hedefim dukanla ilk bir kaçını atıp sonrasında sebzeyle denegeleyerek kalıcılaştırmak..umuyorum yani :)

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Hakkimda
AnneKaz
Merhaba, Anne Kaz 21 yıldır evli, üç çocuk annesi, çalışan bir kadının günlüğü. Aklına gelen her şeyi yazar, yer, içer, gezer, sever hayatın her anından kendine bir mutluluk payı çıkartır bunu da paylaşır.
Tavsiyelerim