İlk sahur ilk iftar

Annekaz
21 Ağustos 2009
11 Yorum
Ramazan bu sene ve bundan sonraki bir kaç sene yaz ayına denk geldiği için biraz daha farklı geçecek oruç tutma süresi uzayacak ve hava sıcaklıkları daha etkili olacak. Dışarıda çalışanlar için durum biraz daha zorlayıcı ama orucun ilk günleri hatta ilk saatlerinden sonra daha kolay geçecektir. Aslında benim için çok iyi oldu mesai saatine ya da bitiminden hemen sonraya denk gelen iftar saati biraz zorluyordu. Bu sene yemekler rahat rahat hazırlanacak..

Her ramazanda aldığım 5 kilo sorununa geçen sene çözüm bulmuştum, sahurda hamur işi tatlı yemiyorum artık haşlanmış yumurta çorba yada sebze yemeği ile zaten pek zayıf olmayan bünyeme yeni yeni yağ kütleleri katılmamış oluyor. E artık metabolizma hızlı çalışmıyor..

Bunun dışında ramazanda kurulan 10 milyon çeşitli kıtlıktan çıkmış sofralarına hem etik olarak hem sağlık olarak iştirak edemiyorum. Bizim evde özellikle ramazanda çorba olsunda gerisi önemli değildir. Mesela bugünkü iftar menümüz;

Çorba ( ne çorbası olacağına karar veremedim)
Taze fasülye
Prinç Pilavı
şinitzel
Cacık
dondurmalı baklava

Duruma göre bu bizim için zengin bir menü Ramazanın ilk iftarı olsun o kadar :)

Bunun dışında herkese bol bereketli huzur dolu bir mübarek ay diliyorum. Huzurunuz paylaşamınız bol olsun..

Facebook'ta Paylaş Twitter Paylaş Google+'da Paylaş Tumblr
Benzer Konular
Yapılan Yorum Sayısı (11)
  1. back to black dedi ki:

    ilk menünü okuyunca gülümsedim tek farkı ;ben şinitzel yerine kıymalı mantar yapıcam :)

    Dediğin gibi Ramazan ayının maneviyatına ters bir şekilde gösterişli sofralara bende karşıyım.

    Huzur ve sağlık dolu bir Ramazan dilerim.

  2. GeCe dedi ki:

    hayırlı ramazanlar canımbende kilo almak istemiyorum bu sene hatta versem süper olacak ama

  3. zeynep topçu dedi ki:

    menüyü okuyunca bende gülümsedim, şinitsel değilde ben biftek yapacağım. afiyet olsun.
    bende yıllarca çalıştığımdan iftarlara yemek yetiştirmek çok zor oluyordu. bu sene rahatım.
    hayırlı ramazanlar

  4. sevil dedi ki:

    Ne tesadüf,bende de aynı yemek var.Özellikle yaza denk geldiği için çok hafif beslenmek lazım.Biz sahurda da kahvaltı yapacağız.Bakalım şimdilik niyetimiz böyle.Acıktıkça şunu da ekleyeyim,bunu da yapayım demezsem eğer.Herkese hayırlı ramazanlar diliyorum.

  5. Anne Kaz dedi ki:

    Hafif ve ekonomik bir yemek taze fasülye eminim pek çok evde pişecektir..

  6. KelebekGibi dedi ki:

    Selamlar, ilk menü gayet iyi bence ;) Bende bir corba pilav etli barbunya ve salata yapacagim sadece, benim menü dahada az yani, nasilsa esim sadece kizimla aciyorum bugün iftari esim is yerinde acacak.
    BIz sahurda kahvalti ediyoruz patates kizartmasi yapsam o bile agir geliyor cok, yemek türü hicbirsey yiyemeyiz sanirim.
    Hayirli Ramazanlar :)

  7. HADİYE dedi ki:

    Merhaba Anne kaz,

    Bende senin ve tüm islam aleminin Ramazanını tebrik ediyorum.Allah cc sağlık ve afiyetle daha nice ramazanlara eriştirsin inşallah.

    Sevgiler*

  8. *ayliz* dedi ki:

    bende karşıyım zaten mübaek ramazan öyle bereketliki
    hepinize hayırlı ramazanlar ben ilk gün baş ağrıı çekerim diye düşünmüştüm ama çok şükür çok normal geçiyor ALLAH tamamına erdirsin inş

  9. PERİLİ KÖŞK dedi ki:

    anne kaz 'cığım ramazanda kilo almamak için sahurda neler yememeli biraz daha açarsan çooook sevinirim verdiğim 3 5 kiloyu geri almak istemiyorum doğrusu,ancak çorba sebze yemeği yemeyelim diyorsun neler öneriyorsun?..

  10. Anne Kaz dedi ki:

    Benim naçizane önerim ve kendi uyguladığım şeyler aslında çok bildik sahurda hamur işi yemiyorum zaten sahura aç kalkıldığını düşünmüyorum o yüzden haşlanmış yumurta domates biber salatalık az ekmek ve ya çorba sebze yemeği olabilir. Bunun dışında Diyetisyen Dilara Koçak'ta bir kaç pratik ip ucu vermişti; Ramazanda Kilo Almamak İçin:

    – Sahura kalkmadan geceden niyet etmeyin . Mutlaka sahura kalkın
    – İftarda midenizi çok doldurup tüm gün yemeniz gerekenleri tek bir öğünde tüketmeyin
    – Bol su içmelisiniz
    – Sütlü tatlılar tercih edin
    – Bolca meyve ve sebze tüketin
    – Haftada 2 kez sütlü tatlı tüketip diğer günlerde meyve veya kuru meyveyi tatlı olarak kullanın.
    – İftardan 1–2 saat sonra hafif yürüyüş yapın veya biraz egzersiz
    – Yemeklerin suyunu tüketmemeye çalışın bu şekilde daha az yağ almış olursunuz.
    – Yavaş yiyin ve mutlaka iyice çiğneyin

  11. PERİLİ KÖŞK dedi ki:

    teşekkürler ,bakalım ramazan sonu tartı neler gösterecek :)
    ne kadarını uygulayabileceğim :)

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Hakkimda
AnneKaz
Merhaba, Anne Kaz 21 yıldır evli, üç çocuk annesi, çalışan bir kadının günlüğü. Aklına gelen her şeyi yazar, yer, içer, gezer, sever hayatın her anından kendine bir mutluluk payı çıkartır bunu da paylaşır.
Tavsiyelerim