Dukan Diyeti hakkında onlarca mail ve yorum alıyorum kabul etmeliyim ki çok bilinçli okuyan okuduğunu anlayan insanlar olduğu kadar diyet hakkındaki yazıları okumaya üşenip bana bir liste versene diyenlerin sayısı hiç de az değil. Öncelikle diyetin ne kadar sağlıklı olduğu … Continue reading
Category Archives: Sağlık
Adım Adım Dukan diyet programı hesaplaması
Dukan diyeti yapmaya kararlıysanız önce testini yapmanızı tavsiye ederim. Kaç gün atak yapmanız gerekir, seyir evresi kaç gün olmalı koruma evresi ne kadar sürmeli boyunuzu kilonuzu kemik yapınızı göz önünde bulundurarak tahmini olarak çıkartılan ama yönlendirici etkisi büyük olan bir … Continue reading
Dukan Diyeti: Seyir evresi
Reklam Dukan Diyeti atak devresini yazmıştım. Testini de verip devrelerin kaç gün süreceğini ve zayıflama takviminin önemini de belirtmiştim. Şimdi sıra Seyir evresinde. Seyir Evresi saf proteinden çıkıp protein + sebze yeme durumudur. Yani atak evresinde serbest olan yiyeceklerin yanına … Continue reading
