Dukan Diyeti’nden sonra sindirim sıkıntıları nedeniyle başladığım yeni beslenme düzenimin kahvaltısı. Tam kepekli küçük sandviç ekmeği ancak yarısını yiyebiliyorum. Peynir Zeytin domates salatalık ve tabiki çay. Çay şekersiz olmalı, splenda aspartam sakarin vs diğer tatlandırıcları danıştığım doktorum kullanma dedi zaten … Continue reading
Category Archives: Zayıflama
Vücudumu seviyorum
Reklam Sıfır beden güzelliği geride kaldı çok ciddiyim, artık kıvrımlı vücutlar moda ha bir bayan olarak bu bu tabiri kullanmam aslında kendi hemcinsime ihanet bile sayılır ama durum öyle malesef. Deli gibi kilo vermeye çalışıyoruz, bilinçsizce sağlımızı tehlikeye atacaklar … Continue reading
Yedikleriniz sizi ne kadar şişmanlatır
Yediklerimiz kaç kalari olduğunu aşağı yukarı biliyoruz peki yediğiniz bir menünün sizi kaç gram şişmanlattığını biliyor musunuz? Reklam Bence kaloriden ziyade bunu bilmek daha önemli ayrıca daha etkili mesela yediğiniz tam boy bir büyük chesburger patates kızartması ve ketçaptan oluşan … Continue reading
