Pilates yaygın hale gelmeye başladığı zaman pilates topu oldukça rağbet gördü ama pilates topundan çok daha iyi bir agzersiz aleti varsa o da bana göre pilates bandıdır. Pilates bandı ile çalışması kolay ve eğlenceli yer kaplamıyor çantanıza koyup istediğin yerde … Continue reading
Category Archives: Zayıflama
Dukan Kahvaltısı
Reklam Yulaflu, buğday kepekli Dukan krepi: cookingwithsophie.wordpress.com Dukan çok doyurucu bir diyet olmasına rağmen kahvaltıları gerçekten çok sıkıcı özellikle atak devresinde sebzeler ve meyveler yasak olduğu için geriye sadece et ve yumurta kalıyor. Tabi bide yulaf kepeği var ama ben … Continue reading
Kalorisi düşük meyveler
Reklam Meyveler pek çok diyette çok masumdur, hatta sırf meyve üzerine kurulu diyetler var. Sadece meyve içeren diyetler de sağlıksız, ve bazı meyveler ciddi kalori yüklü yakamayınca bir patates kızartması gibi olmasa da kilo aldırıyor yada iştah dengesini bozabiliyor. Dukan‘da … Continue reading
