Meyve suyu değil meyveli suların faydaları
Doktorlar, diyetisyenler sağlığımız için bol bol su içmemizi her zaman söyler. Su cilt güzelliği için yaşlanmanın yavaşlaması için iç organlarımız için hayati öneme sahip istemeseniz de su içmelisiniz günde bir bardak suyla idare edenler vardır herhalde çay ayran kola içip suyu unutanlar da vardır. Fakat kabul edelim su içmek her zaman kolay olmuyor bir şartlanma lazım mesela diyet yaparken günde 2 litre su içmeye şartlıyorum kendimi ha sudan mı bilmem zayıflıyorum ama diyete devam edip suyu azalttığım da hızlı zayıflayamıyorum. Demek ki suyun metabolizmayı hızlandıran bir etkisi var. Su zayıflamada çok etkili daha etkili hale getirmek suyu tatlandırma daha çok su içmek için nelere yapabiliriz..
Basit aromalı su tarifleri var. Yapmanız gereken suyun içine bahsedilen sebze yada meyveden doğrayıp bir süre buzdolabında bekletmek.. Tabi ki suya her meyve sebze yakışmıyor işte suyun içine atabileceğiniz sebzeler ve meyveler..
Salatalık: Suyun aromasını artırır, metabolizma hızlandırır
Limon: C vitaminidr suyu tatlandırır ve metabolizma hızlandırıcı etkisi vardır.
Portakal: C vitamini ve metabolizma hızlandırıcı
Nane: Vücudun soğuk kalmasına yardımcı olur, metabolizma hızlandırıcı
Tarçın: Kilo vermenize faydalı olur, metabolizma hızlandırıcı, bağışıklık artırır
Çilek: Vitamin ve suya tat katma etkisi vardır
Elma: aroma ve tat katar
Şeftali: aroma ve tat katar
Kivi: C vitamini ve metabolizma hızlandırıcı
Cam bir sürahiye istediğiniz meyveyi ya da sebzeyi doğrayın üzerini su ile doldurun, buzdolabına koyun. Bir süre bekledikten sonra içebilirsiniz..
Afiyet olsun..
1978 doğumlu, 3 çocuk annesi çalışan arada bulduğu kaçamak vakitlerde annekaz.com u yazan, yazarken büyük keyif alan bir deli hatunum. Bana [email protected] dan ulaşabilirsiniz…
