Meyve suyu değil meyveli suların faydaları

Annekaz
19 Temmuz 2014
Yorum Yok

Doktorlar, diyetisyenler sağlığımız için bol bol su içmemizi her zaman söyler. Su cilt güzelliği için yaşlanmanın yavaşlaması için iç organlarımız için hayati öneme sahip istemeseniz de su içmelisiniz günde bir bardak suyla idare edenler vardır herhalde çay ayran kola içip suyu unutanlar da vardır. Fakat kabul edelim su içmek her zaman kolay olmuyor bir şartlanma lazım mesela diyet yaparken günde 2 litre su içmeye şartlıyorum kendimi ha sudan mı bilmem zayıflıyorum ama diyete devam edip suyu azalttığım da hızlı zayıflayamıyorum. Demek ki suyun metabolizmayı hızlandıran bir etkisi var. Su zayıflamada çok etkili daha etkili hale getirmek suyu tatlandırma  daha çok su içmek için nelere yapabiliriz..

Basit aromalı su tarifleri var. Yapmanız gereken suyun içine bahsedilen sebze yada meyveden doğrayıp bir süre buzdolabında bekletmek.. Tabi ki suya her meyve sebze yakışmıyor işte suyun içine atabileceğiniz sebzeler ve meyveler..

Salatalık: Suyun aromasını artırır, metabolizma hızlandırır

Limon: C vitaminidr suyu tatlandırır ve metabolizma hızlandırıcı etkisi vardır.

Portakal: C vitamini ve metabolizma hızlandırıcı

Nane: Vücudun soğuk kalmasına yardımcı olur, metabolizma hızlandırıcı

Tarçın: Kilo vermenize faydalı olur, metabolizma hızlandırıcı, bağışıklık artırır

Çilek: Vitamin ve suya tat katma etkisi vardır

Elma:  aroma ve tat katar

Şeftali: aroma ve tat katar

Kivi: C vitamini ve metabolizma hızlandırıcı

Cam bir sürahiye istediğiniz meyveyi ya da sebzeyi doğrayın üzerini su ile doldurun, buzdolabına koyun. Bir süre bekledikten sonra içebilirsiniz..

 

Afiyet olsun..

Facebook'ta Paylaş Twitter Paylaş Google+'da Paylaş Tumblr
Benzer Konular

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Hakkimda
AnneKaz
Merhaba, Anne Kaz 21 yıldır evli, üç çocuk annesi, çalışan bir kadının günlüğü. Aklına gelen her şeyi yazar, yer, içer, gezer, sever hayatın her anından kendine bir mutluluk payı çıkartır bunu da paylaşır.
Tavsiyelerim