Pazartesi spor programı

Annekaz

9 Temmuz 2012

5 Yorum

Spor programım Dukan Diyeti ile birlikte devam ediyor işte bugünün programı ve hareketleri..

Etiketler: dukan diyeti, spor programı, Zayıflama

Benzer Konular

Yapılan Yorum Sayısı (5)

bebeko dedi ki:

Temmuz 13, 2012, 09:28

bu 20 x2 olan hareketin nasıl yapıldığını çözemedim bir türlü, elde ağırlıklarla sadece o pozisyonda duruyor muyuz?

Cevapla
- annekaz dedi ki:
  
  Temmuz 13, 2012, 09:31
  
  hareket ayakta o pozisyonda başlıyor ve bir ayak açılıp diğer ayak dizden kırılıyor ve yine aynı pozisyona dönülüyor sağ ve sol ayaklar için 20 şer kez yapılıyor
  
  Cevapla
  - bebeko dedi ki:
    
    Temmuz 13, 2012, 09:42
    
    hızlı hızlı mı, yoksa esneme gibi mi?
    
    Cevapla
    - annekaz dedi ki:
      
      Temmuz 13, 2012, 10:06
      
      normal =)
      
      Cevapla
      - bebeko dedi ki:
        
        Temmuz 13, 2012, 11:30
        
        sanırım anlamadım :)))
        dün denedim de bişeye benzetemedim o nedenle sordum :D

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

Hakkimda

Merhaba, Anne Kaz 21 yıldır evli, üç çocuk annesi, çalışan bir kadının günlüğü. Aklına gelen her şeyi yazar, yer, içer, gezer, sever hayatın her anından kendine bir mutluluk payı çıkartır bunu da paylaşır.

Anne Kaz

Tavsiyelerim