Hamilelikte Yasaklı Yiyecekler Nelerdir?
Hamilelik, kadınların en özel ve hassas dönemleri olmakla birlikte en dikkat etmeleri gereken dönemleridir. Kadınların bu dönemlerinde beslenmelerine çok daha fazla özen göstermeleri ve dikkat etmeleri gerekiyor. Beslenme konusunda önemle tüketilmesi gereken besin ve gıdaların yanı sıra kesinlikle tüketilmemesi gerekenler listesi de dikkat çekiyor.
Kafein
Kafein oldukça etkili bir maddedir. Hamilelik döneminde kafein bebeğin anne karnındaki gelişimini olumsuz etkilemektedir. Kahve, çay ve kafein içeren yiyecek ve içeceklerden kaçınılması gerekir.
Çiğ ya da Az Pişmiş Yumurta
Çiğ ya da az pişmiş yumurta, hamilelik döneminde salmonella denilen bakteriler yoluyla bağırsak enfeksiyonlarına yol açar. Bu bakteriler ishal ve besin zehirlenmesi gibi pek çok rahatsızlığa sebebiyet verir.
Çiğ ya da Az Pişmiş Et
Çiğ ya da az pişmiş ette toksoplazma riski vardır. Toksoplazma, doğum kusurlarına neden olduğu gibi düşük riskini arttırır. Bu nedenle hamilelik döneminde tüketilmemelidir.
Karaciğer
Sağlık açısından tüketilmesi gerekli olan karaciğer, hamilelik döneminde tüketilmemesi gerekenler listesindedir. Zira, karaciğer, yüksek miktarda A vitamini içerir. Bu sebeple bu dönemde tüketilmesi önerilmez. Aynı zamanda salam, sosis ve pastırma gibi etleri tüketmekten kaçınmak gerekir.
Kızartmalar
Kızartmalar, söz gelimi patates kızartması, patates cipsi gibi gıdalar akrilamid maddesinin karbonhidrat ve aminoasitlerin yüksek ısıda kimyasal reaksiyona girmesinden oluşması ve bunun sinir sistemine hasar vermesine neden olur. Dolayısıyla hamilelik döneminde kesinlikle uzak durulması gerekir.
Şekerli Yiyecekler
Bol miktarda rafine şeker kullanılan yiyecek ve gıdalar vücudun dengesini alt üst eder. Pasta başta olmak üzere pastane ürünleri, marmelat ve paketlenmiş hazır gıdalar bu kategoride yer alır. Özellikle hamilelik sürecinde bu ürünlerin bebeğe zararı oldukça fazladır. Hiç tüketilmemesi önerilir. Ancak, tüketilecekse doktora danışarak ve az miktarda tüketmek doğru olacaktır.
Bazı Bitki Çayları
Bitki çayları, faydaları ile bilinen çaylar olmakla birlikte bazı bitki çayları hamilelik döneminde zararlı bir hale gelebiliyor. Düşük riskine, rahim kasılmalarına sebebiyet verebiliyor. Dolayısıyla hamilelik döneminde bitki çayı tüketmek isteyen anne adaylarının mutlaka doktora danışmaları ve doktorun tavsiyesi ile tüketmeleri gerekiyor.
Pastörize Edilmemiş Besinler
Pastörize edilmemiş peynirler, taze köy peynirleri, markası belli olmayan peynirler, sütler brucella, listeria isimli bakteriler içerir. Bu bakteriler hamilelik döneminde düşük ve bekte ciddi sağlık sorunlarına yol açar. Bu besinler tüketilmemelidir.
