Bir yılda 70 kilo verdi
Biz üçle beşle uğraşırken hanımefendi tam 70 kilo vermiş değişim tek kelime ile muhteşem. Zayıflama bir yana gözlerinin içi gülüyor. 70 kiloyu vermek tam 1 yılını almış ayda yaklaşık 5,5 kilo ile sağlıklı ve düzenli bir grafik izlemiş. 70 kilo vermek için hayatından unu ve şekeri ve hazır atıştırmalıkları çıkarmış. Söylediğine göre sabah kahvaltısında 2 yumurta, biraz peynir, bir kaşık bal ve şekersiz kahve minik bir parça siyah çikolata yemiş ara atıştırmada şekersiz yeşil çay ve nar,öğle haşlanmış balık tavuk veya az yağlı kırmızı et büyük bir salata, ikindi atıştırmasında bir avuç kuru yemiş,elma, greyfurt ve ya nar şekersiz yeşil çay, akşam da benzer salata az yağ ile hazırlanmış sebze yemeği küçük bir kase yoğurt şeklinde anlatmış. Bol su ve egzersizi de ihmal etmemiş. Ah kıskanılmayacak gibi değil 5,5 kilo bana yeter de artar :(( Kademe kademe fotoğrafları için tıklayın…
1978 doğumlu, 3 çocuk annesi çalışan arada bulduğu kaçamak vakitlerde annekaz.com u yazan, yazarken büyük keyif alan bir deli hatunum. Bana [email protected] dan ulaşabilirsiniz…
Helal olsun…
Benimde 5 kilo fazlam var veremedim gitti :((
al benden de o kadar:))
çok kilolular kolay veriyorlar 5-6 kilo verilmio bir tülü :(
helal olsun…
Süper!
Ne alımlı bir bayan olmuş…
Canım azmin zaferi bu olsa gerek benimde 10 kilo vermem lazım ama nasıl bu kadar tatlı severken:))Öpüyo
rum…
MUTLAKA BİR DİYETİSYENE GİTMİŞSİNİZDİR, LÜTFEN BİZEDE SÖYLERMİSİNZ HANGİ DİYETİSYENİN YARDIMIYLA VERDİNİZ KİLOLARI..
Füüüüüüüyt, süper bir hanım olmuşsunuz. Tebrik ederim sizi…Kelke yaptığınız diyeti de günü gününe yazsanız..Çok merak ettim.
fotoğraflardaki kişi ben değilim olsam neden yazmayayım diyet listesini :))
oyyyyy süperkulade hatun olmuş bende yaz gelmeden birazcık verebilsem süper olacak
helal olsun beee,tembelim ben tembellll:)
yuh dıyorum pes dıyorum helal dıyorum nası ya genç kız olmuş maşşallah benımde 7 kılo fazlam var vebne bu kılooyu bırden aldım 3 4 ay içinde napıcam nasıl verıcem bılmıyorum iştahımı nasıl kapamalıyım bılemıyorum.:((