Cuma günü spor programı

Annekaz
6 Temmuz 2012
4 Yorum


Ne demiştik, her gün sabah kalkıp biraz ısınınca bu hareketleri yapıyoruz güne zinde başlıyoruz, kilo almıyoruz miskinlikleri atıyoruz.

Perşembe gününün spor programı için tıklayın,  ham olan vücutlar şimdi ağrıyor ama bırakmak yok devam.. Ben bu programın yanı sıra Dukan Diyeti  de yapıyorum, bu sefer çok azimliyim sonunu getireceğim kiloları verip bırakmayacağım inşallah .. =)

Not: Kırmızı x2 si olanlar sağ ve sol bacak için ayrı ayrı hareketi tekrarlamak demek…

Bunu da seversin  Dukan'da Kim?
Facebook'ta Paylaş Twitter Paylaş Google+'da Paylaş Tumblr
Benzer Konular
Yapılan Yorum Sayısı (4)
  1. Ayça dedi ki:

    Günaydıın :) Evet pek bir halsiz ve muhtemelen şifayı kapmak üzere de olsam sözümü tuttum :)

  2. Ayça dedi ki:

    aferin bize :)

  3. leyla dedi ki:

    siteniz harika çok beğendim

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Hakkimda
AnneKaz
Merhaba, Anne Kaz 21 yıldır evli, üç çocuk annesi, çalışan bir kadının günlüğü. Aklına gelen her şeyi yazar, yer, içer, gezer, sever hayatın her anından kendine bir mutluluk payı çıkartır bunu da paylaşır.
Tavsiyelerim