Pazartesi spor programı
Annekaz
9 Temmuz 2012
5 Yorum
Spor programım Dukan Diyeti ile birlikte devam ediyor işte bugünün programı ve hareketleri..
1978 doğumlu, 3 çocuk annesi çalışan arada bulduğu kaçamak vakitlerde annekaz.com u yazan, yazarken büyük keyif alan bir deli hatunum. Bana [email protected] dan ulaşabilirsiniz…
Related Posts:
Benzer Konular
Yapılan Yorum Sayısı (5)
bu 20 x2 olan hareketin nasıl yapıldığını çözemedim bir türlü, elde ağırlıklarla sadece o pozisyonda duruyor muyuz?
hareket ayakta o pozisyonda başlıyor ve bir ayak açılıp diğer ayak dizden kırılıyor ve yine aynı pozisyona dönülüyor sağ ve sol ayaklar için 20 şer kez yapılıyor
hızlı hızlı mı, yoksa esneme gibi mi?
normal =)
sanırım anlamadım :)))
dün denedim de bişeye benzetemedim o nedenle sordum :D