Light Bir Yaşamın Sırrı: Kalorimetrem!
Pek çok kadın gibi ben de kilo vermeye çalışıyorum sağlıklı, güzel görünen, fazlalıkları olmayan bir vücut herkesin hayali. Bunun için diyet programları uyguluyor, günlerce spor yapıyor, küçücük tabaklarda tatsız tutsuz yemeklere razı oluyoruz.
Aslında kilo vermenin kuralı basit; kaba tabirle yediğiniz yaktığınızdan fazla olmayacak olmasına da ya bunun hesabı?
‘Pınar’ın Light Yaşamın Sırları Facebook sayfasında Kalorimetrem uygulaması yapmış. Pınar Light’in Facebook’daki sayfasında Kalorimetrem uygulaması sizin yaş, kilo, boy, cinsiye bilgileriniz aldıktan sonra olmanız gereken sağlıklı kilonuzu hesaplıyor ve bu kiloya göre günlük tüketmeniz gereken kalori hesabınızı yapıyor.
Bundan sonra sizin yapmanız gereken her yediğinizi Kalorimetrem’e kaydetmek. Bir bisküvi, bir meyve her şeyi.. Mesela kendime örnek olarak hazırladığım Kalorimetrem’i size sunayım..
Gün boyu bir dilim peynirli börek, aç bitir salam, 1 kase domates çorbası, bir porsiyon dondurma, Tavuklu sote, Kepek ekmeği, Hünkar beğendi, mevsim salata, çavdar ekmeği, elma, ve domates suyu tüketmişim.. ne kadar çok değil mi. Aslında gün boyu yediklerimizi kaydetsek ortaya oo neler yemişim böyle diyeceğiniz uzuuuun bir liste ortaya çıkıyor.
Ama örnek listede yediğim bu kadar şeye rağmen yine de Diyetisyen Aysen Arıcan’ın hazırladığı kalori listesine göre hala biraz daha yiyebilirim şaka şaka benim Kalorimetrem’deki o pembe çizgiyi doldurmaya hiç niyetim yok :)
Şimdi gelelim işin “yediklerini yakma” kısmınaKalorimetrem sadece yedikleriniz değil yaktıklarınızı da hesap ediyor. Oturma, koşma, yürüme, yüzme kısaca gün boyu hangi aktiviteleri yaptıysanız onları da Kalorimetrem’e ekliyor ve gün sonunda aldığınız ve verdiğiniz kalorileri gözlerinizle görüyorsunuz.
Harika bir not tutma sistemi kilo vermek hatta almak isteyen kadınlar için çok pratik bir rehber üstelik Diyetisyen Aysen Arıcan her gün verdiği beslenme önerileri ile bizlere destek oluyor. Sıkı bir diyet yaptığım şu günlerde Pınar Light’in Kalorimetrem uygulaması en yakın diyet arkadaşım olacak gibi görünüyor. Şimdi Kalorimetrem ile tanışma zamanı.. Buradan ulaşabillirsiniz.
1978 doğumlu, 3 çocuk annesi çalışan arada bulduğu kaçamak vakitlerde annekaz.com u yazan, yazarken büyük keyif alan bir deli hatunum. Bana [email protected] dan ulaşabilirsiniz…
bende yapmak istiyorum bu programi ama nasil olmuyor