Büyük kaybedenler..

Şanlı bir çocukmuşumki annem yeme takıntılı bir insan değildi elinde tabakla arkamda gezmez doymadığımı düşünmezdi sağlıklı beslenir abur cubur fazla sokulmazdı eve. Ailede hiç kilolu yoktu taki 2005 den sonraya kadar, babam yaşa bağlı göbek bense hareketsizlik ve git gide değişen beslenme tarzımla beraber azda olsa kilo aldım. İlk zamanlarda çok üzerinde durmadım kullandığım iğne ve ilaçlara suç attım gerçi paylarıda yok değildi :) Yaklaşık 1 ay önce baskülde kendi adıma hayatımın en ağır kilosunu (58) görünce bu böyle gitmez giderse durum fena dedim, O sıralarda Ge-Ce’nin diyetisyeninden aldığı liste vardı kolay göründü bir süre harfiyen uyguladım çok kolay bir liste öğlen başka akşam başka kuşluk başka yemekleri yok ne pişirisen şeklinde bol meyveli , sulu etli tencere yemekli bir diyet ve sonuç çok fark edilmesede 2 kilo kaybettim. Diyet tabiki çok önemliydi benim için beslenme alışkanlıklarında değişim noktası oldu bana daha çok ne yememem gerektiğini gösterdi hiç acıkmadan bunalmadan sadece yememem gerekenleri yemeyerek kilo kaybettim. Azıcık kilo vermeye ne var diyebilirsiniz ama bu benim için çok önemliydi..

Herneyse hayatımdan cipsler tatlılar kase kase çerezler bisküviler masum atıştırmalıklar tamamen çıktı, sulu tencere yemekleri, y0ğurt süt ve bol meyve su daha çok yer aldı arada makarna pilav eh bazen mecburen dışarıda yeniyor o zaman daha et ağırlıklı gıdalar.. Bizimkisi küçük bir kayıp benim için sınır 50, ama büyük kaybedenlerde var. burada öncesi ve sonrası şeklinde pek çok slide var sanıyorum bu bir yarışma burada ise kiloları yüzünden neredeyse ölümden dönmüş bir bayanın büyük azmi ve sonucu var izleyin .. Kilo vermek zor bir süreç en iyisi hazır gıdalara yönelmeden sebze ağırlıklı bir beslenme tarzı sanıyorum.. Bu yolda mücadele eden herkese büyük kolaylıklar diliyorum..