Nohutlu yaz salatası

Annekaz
26 Haziran 2014
Yorum Yok

Nohut çok doyurucu bir bakliyat diyetlerde yaz kış tüketilebilir. Dukan Diyetinde Nohut güçlendirme de tüketilebiliyor ama Karatay Diyetinde nohut ve Kuru fasulye önemli yemeklerden. Dukan Ekspres diyetinde ise ekmek tüketileceği ya da makarna tüketileceği  aman yerlerini alabilir bu tarifi ise ben hazırlamadım her görselleri hem tarifini çok beğendiğim yayınlamak istedim. Nohutlu yaz salatası ana yemek yerine geçebilir. İftar menülerine sahur sofralarına eklenebilir. Ama içinde sarımsak olduğunu belirtmem lazım.. Ertesi gün işe gidecekseniz sarımsak iyi bir fikir olamayabilir tarif için howsweeteats a teşekkürler..

Nohutlu yaz Salatası için malzemeler

4 bardak haşlanmış nohut

küçük bir demet yeşil sarımsak yaprağı ( tercihen ama yoksa iki diş sarımsak)

1 adet limon suyu

2 kaşık saf zeytinyağı

2 adet taze yeşil soğan

2  bardak mısır

1 kaşık sirke

8-10 tane  çeri domates doğranmış

tuz karabiber

Yapılışı: Haşlanmış nohutları geniş bir kaseye ekleyin, içine haşlanmış mısırları ekleyin yeşil soğan ve taze sarımsakları ince ince doğrayın. Limonu zeytinyağı ve sirkeyi ekleyin. Domates tuz ve karabiber ekleyin. İsterseniz içine maydanoz da ekleyebilirsiniz. Reyhan fesleğen ve dereotu da eklemek size kalmış.  Ana öğün olarak öğle yemeklerinde tüketilebilir..

nohut salatası yaz salatası1

 

Tarifi biraz değiştirdim orijanili .. howsweeteats bulabilirsiniz…

Facebook'ta Paylaş Twitter Paylaş Google+'da Paylaş Tumblr
Benzer Konular

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Hakkimda
AnneKaz
Merhaba, Anne Kaz 21 yıldır evli, üç çocuk annesi, çalışan bir kadının günlüğü. Aklına gelen her şeyi yazar, yer, içer, gezer, sever hayatın her anından kendine bir mutluluk payı çıkartır bunu da paylaşır.
Tavsiyelerim