Sütlü sarımsaklı tavuk

sütlü tavuk,dukan diyeti
Annekaz
16 Nisan 2011
1 Yorum

 

Dukan Diyetinin ilk günlerine uygun bir tarif sadece atak devresinde sözü edilen gıdalar kullanılarak hazırlandı. Çok lezetli olduğunu söyleyebilirim. Yanındaki sos ise yağsız yoğurt ve kornişon turşu ile hazırlandı bu ikili birbirine yakışıyor ve oldukça doyurucu. Tarifi ise  çok kolay..

 

iki diş sarımsak ezilir yarım çay bardağı süt ile beraber bir tabağa dökülür ve karıştırılır üzerine temizlenmiş dövülmüş birazda ezilmiş yarım tavuk göğsü bu sütün içinde mümkünse bir gün marine edilir. Pişirileceği zaman bir teflon tavaya bir kaç damla yağ dökülür kağıt peçete ile sıvanır kızgın tavada sütten çıkarılan sarımsaklı etler iki taraflı pişirilir.

Turşulu Dukan sosu

İki üç kaşık küçük küçük doğranmış salatalık turşusu 1 – 2 kaşık yoğurtla karıştırılır. Tavukla beraber sunulur.

Facebook'ta Paylaş Twitter Paylaş Google+'da Paylaş Tumblr
Benzer Konular
Yapılan Yorum Sayısı (1)
  1. ayblog dedi ki:

    çok begendim
    bende isterim.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Hakkimda
AnneKaz
Merhaba, Anne Kaz 21 yıldır evli, üç çocuk annesi, çalışan bir kadının günlüğü. Aklına gelen her şeyi yazar, yer, içer, gezer, sever hayatın her anından kendine bir mutluluk payı çıkartır bunu da paylaşır.
Tavsiyelerim